jak zmienić

[...] ważącą 48 kg bez żadnych problemów. (chociaż to oczywiście względny ciężar) Aktualnie kupiłem sobie suplementy: Kre-Alkalyn Olimpu BCAA Olimpu Pure Whey Isolate 95 Olimpu + jakieś węglowodany noname I moje pytanie. Jak to dawkować na początek ? Będzie to moja pierwsza seria suplementacji. Czy taka suplementacja będzie dobra i wystarczy ? DT 1 [...]

okej to ćwiczyłem tak , plan jak mozna to w ogóle nazwać planem robiłem taki : wyciskanie hantli płasko 5x15 wyciskanie skos 3x12 rozpietki 3x10 na barki robiłem wyciskanie hantla do góry 3x10 uginanie przedramienia sztangielska stojąc 3x12 uginanie przedramienia w podporze o kolano 3x10 uginanie przedramienia stając sztangą 3x10 WYCISKANIE [...]

A no też prawda, może wystarczy prolaktyne zbić i libido wróci, chociaż testosteron niziutko jest ale czy ten lek mogł go tak obniżyć? Ja nie mam pojęcia, ale jak BF wysoki, kiepska dieta to na pewno też ma wpływ chociaż autor pisze że waży 90kg. To nie jest dużo jak na ten wzrost. W bicepsie 52cm? Testosteron wolny polecam sobie jeszcze zbadać i [...]

[...] jest potrzebny, nie Tobie bo Tobie sie udalo ale jest miliony mlodych ludzi ktorzy chca cos zmienic, chodza do szkoly i nic. Tobie sie moze udalo, aby odsetek takich jak Ty byl wiekszy musi sie porawic w kraju, ale nie przez wybory, bo to nie dziala, trzeba troche krwi przelac aby bylo normalnie. W Islandii bieduja co chca biedowac i sa [...]

[...] od czasów jej sprawdzania. - no teraz nie ma walki z globalnym ociepleniem a zmienili na walka ze zmianami klimatycznymi a bydlo wierzy haha, wystarczy zmienic nazwe, jak nazwe partii i ludzie juz... Co do demokracji, to szczerze mówiąc nie lubię tego ustroju. Bardzo ale to bardzo nie lubię. Jestem w stanie znieść Republikę ale demokracji [...]

[...] mnie zbedne, poniewaz od bardzo dawna trenunje pilke nozna i mam bardoz dobrze rozwiniete czworoglowy i dluglowy uda lydka tez w bardzo dobrym stanie, kiedys plecow nie chcialem cwiczyc bo sie balem sam nie wiem dlaczego. a czy jest dobry pod wzgledem takim ze w jeden dzien jeden jedna glowna partia? a zmienic na jak? klata-plecy-barki-bic-tric?

[...] uważam, że ze swoją wszechstronnością może sprawić problemy Khabibowi i kto wie, może będziemy mieć nowego mistrza, wcale tego nie wykluczam. Ma świetne zapasy, a do tego jak dołoży siłę ciosu i szybkość, to może być ciekawie. Tony Ferguson jak zwykle trochę nonszalancko się zachowywał i zbierał ciosy na łeb, ale ile można ich przyjąć? W końcu [...]

większa dawka większe podbicie e2 ale jak leci ia to bym się tak tym nie martwil a przyczyn szukał gdzie indziej ja bije albo 2500 co 3 dni co ok 6 tyg jak zapomnę i nie podam z 8-9 tyg wbijam całe 5000 nie widze różnicy u siebie ale każdy organizm reaguje inaczej tak, sumarycznie większa dawka, ale podawana w mniejszych porcjach to może [...]

[...] pisac, bez slowa wyjasnienia.... na szczescie sie wyjasnilo i mam problem z glowy... witam apsik.... wydaje mi sie ze przesadzasz z tym cellulitem... nie martw sie jak zaczniejsz cwiczycz porzadnie przez kilka miesiecy to skora sie poprawi jak i miesnie beda geste a zarazem smukle i estetyczne... problemy sa dwa... celu nie zniknie bez [...]

jak tak mialem napisane to kazali mi zmienic

Avatar zawsze mozna zmienic. Jak będę miał jakiś fajny na oku czy cos to zmienie.

Posiłek 1 7:00 HI-TEC PROTEIN 80 1 porcja(25g(20g białka)) OLIMP GOLD OMEGA-3 1000mg 1 kapsułka Tran 350mg 1 kapsułka Mleko spożywcze 0,5% 500ml 17,5/2,5/25,5/195 Płatki owsiane 150g 17,5/11/94/504 Rodzynki 30g 0,5/0/13/55 Orzechy włoskie 30g 4,5/19,5/1/196 Razem:40/33/133,5/950 Posiłek [...]

Nie wiem jak Wy ale ja jadę się przetestować do Złotoryji.Musiałem trochę zmienić dotychczasowy trening no zobaczymy jak sobie poradzę w 3 min.Będzie tam napewno sporo silnych gości zobaczę z bliska czy starczy mi mocy na tak krótkim dystansie.Strasznie jestem ciekaw czy sprawdzą się moje założenia treningowe :-?

I my zrobiliśmy kanapeczki. Muszę zacząć jeść pieczywo. Ogólnie jak jestem wszędzie tylko nie u siebie w domu to moge jeść wszystko w ilościach wszystkich. Muszę zmienić miejsce zamieszkania Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-30 23:48:33 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-30 23:49:10

A jak tam mi sie nie spodoba tzn ze czas zmienić profesje ;)

[...] -ma dodatkowo opcje zamienienia na modlitewnik i do wyprostów na nogi Ten atlas jest super jeśli chodzi o małe ciężary ale o tym w wadach wady: -wyciąg jest nie pewny jak zakładasz więcej talerzy -nie ma skosu w dół -skos do góry jest tylko jeden a przydałby się jeszcze większy, ale w celu tego podkładam sobie steper, 0 90 stopni nie ma [...]

[...] dietę żeby przestać tak się odżywiać. Prawda jest taka że czasem wychodziło mi pewnie grubo ponad 4000 kcal a czasem mniej niż 3000, więc nie było to chyba zbyt zdrowe... To jak z tym ryżem i chlebem? będzie git jeżeli odejmę te parę kromek i 100 g ryżu? (po 50 z dwóch posiłków.) I co z tą godziną 13stą, zmienić gainera na kromkę z jajkiem + [...]

Dlaczego: w wyniku nieprawidłowej diety (bogatej w cukry proste), oraz zbyt małej aktywności fiz budującej mięśnie ->wynik jest jaki jest. Poza tym tkanka tłuszczowa waży mniej od masy mięśniowej. *jeszcze jest opcja,że urządzenie źle działało Jak to zmienić? Zmienić sposób odżywiania oraz budować mięśnie i spalać tłuszczyk.

staram się zmienić dietę jak tylko mogę i usunąc wszystko, co wyczytałam w innych dziennikach, pewnie i tak gdzieś są jeszcze błędy ale liczę, że ktoś (czytaj szefostwo) mnie skoryguje :)

hehehe lubie jak mi ktoś pisze od serca!! -to co myśli -dzięki za szczerość -będę Was informował co jakis czas o efektach i skutkach ubocznych :) -tylko jak by mi ktoś mógł napisać czy da się (po skończeniu cyklu) żrąc dużo białka wciąż myśląc o masie -wyżeźbić brzuch? Czy może żarło musi się zmienić ?